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잔 차파크(찬차팍)에 대한 모든 것! All about Can CAPARK당구선수 잔 차파크 PBA투어 경기지표 종합당구선수 잔 차파크의 PBA투어 에버리지, 하이런, 뱅크샷 비율(%), 종합전적, 상금 랭킹 총정리잔 차파크 당구선수의 PBA투어 경기지표 종합입니다. 이 페이지는 PBA 프로당구협회가 주관/주최하는 PBA투어에 출전하고 있는 잔 차파크의 쓰리쿠션 에버리지, 하이런, 상금 랭킹, 뱅크샷 득점비율 BSP(%), 종합전적, 우승 횟수 등 PBA경기지표를 총정리하는 잔 차파크 데이터베이스입니다.   물론 당구선수 잔 차파크와 관계되는 에피소드라면, 당구 외의 이야기도 포함될 수 있지만, 이곳의 모든 정보는 당구팬들을 위한 정보이며, 또한 잔 차파크 선수를 응원하기 위한 목적입니다. 그러므로 혹시..

최재동에 대한 모든 것! 나이 프로필 상금 랭킹 애버리지...당구선수 최재동 PBA투어 경기지표 종합당구선수 최재동의 PBA투어 에버리지, 하이런, 뱅크샷 비율(%), 종합전적, 상금 랭킹 총정리최재동 당구선수의 PBA투어 경기지표 종합입니다. 이 페이지는 PBA 프로당구협회가 주관/주최하는 PBA투어에 출전하고 있는 최재동의 3쿠션 에버리지, 하이런, 상금 랭킹, 뱅크샷 득점비율 BSP(%), 종합전적, 우승 횟수 등 PBA경기지표를 총정리하는 최재동 데이터베이스입니다.   물론 당구선수 최재동과 관계되는 에피소드라면, 당구 외의 이야기도 포함될 수 있지만, 이곳의 모든 정보는 당구팬들을 위한 정보이며, 또한 최재동 선수를 응원하기 위한 목적입니다. 그러므로 혹시 잘못 정리한 내용이 있으면 댓글로 알려..

얼마전부터  집에서 하는 맨몸운동 방법으로 플랭크를 시작했습니다.이제 시작한 지 대략 한 달이 되어 갑니다.앞으로 석달 여섯달 일년을 넘어 플랭크 운동을 계속나갈 계획입니다.  하지만 해 보신 분들은 알겠지만,플랭크가 운동시간은 짧지만 너무 힘든 운동입니다. 어떻게 포기하지 않고 지속하는내가 관건인 것 같습니다. 그래서 오늘은 포기하지않고 플랭크를 꾸준히 지속하기 위한 효과적인 방법을 정리해 보았습니다. ■ 플랭크 포기하지 않고 지속하기 위한 효과적인 방법플랭크 운동은 복근 및 코어 근육 강화에 매우 효과적이지만,지속하기 어려운 운동으로 알려져 있습니다. 하지만 꾸준히 실천하면 뛰어난 효과를 얻을 수 있습니다.플랭크 포기하지 않고 지속하는 방법은 어떤 것이 있을까요. 몇가지는 그렇게 어렵지 않습니다.당장..